Estresse, má alimentação e sedentarismo colocam os jovens na rota do infarto, saiba como se proteger.
Nas últimas décadas, os casos de infarto entre jovens aumentaram significativamente. Antes restrito a pessoas acima dos 50 anos, hoje o infarto atinge cada vez mais pessoas entre 20 e 40 anos. O que mudou?
O estilo de vida.
Hoje vivemos sob estresse constante, alimentação ultraprocessada, sono ruim, e muitas vezes passamos o dia sentados, conectados, mas sem nos mover. Isso, aliado a fatores como histórico familiar e tabagismo, acelera o risco de doença cardiovascular precoce.
Os principais fatores que aumentaram o risco em jovens são:
- Estresse e ansiedade crônicos
- Obesidade e sedentarismo
- Cigarro (inclusive os eletrônicos)
- Colesterol elevado e pressão alta
- Uso de anabolizantes e drogas recreativas
- Histórico familiar de infarto precoce
E os sintomas?
Diferente do que muitos pensam, o infarto nem sempre começa com dor no peito forte. Em jovens, pode aparecer como desconforto leve, náusea, suor frio, falta de ar ou dor no braço esquerdo.
Prevenção é a chave.
- Faça check-ups regulares, mesmo sendo jovem
- Mantenha uma dieta equilibrada e pratique exercícios
- Evite cigarros e substâncias nocivas
- Cuide da saúde mental: estresse também infarta
- Conheça seu histórico familiar e leve-o a sério
O coração não tem idade para adoecer, mas tem muito a ganhar com bons hábitos desde cedo.